Danh mục: Thói quen ăn uống hợp lý để duy trì năng lượng ổn định

Danh mục này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn uống đúng giờ và cân đối để duy trì mức năng lượng ổn định trong ngày. Nội dung hướng dẫn cách chia nhỏ bữa ăn, kết hợp nhóm thực phẩm đa dạng và tránh bỏ bữa. Các gợi ý mang tính thông tin cơ bản, an toàn và dễ áp dụng trong đời sống hằng ngày. Mục tiêu là giúp người đọc xây dựng thói quen ăn uống khoa học, hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả.